Поради від ДСНС: як вберегтись від переохолодження організму та обмороження частин тіла

За прогнозами Укргідрометцентру на території Львівщини спостерігатиметься холодна морозна погода. Сильні морози разом зі значною вологістю повітря та ожеледицею можуть нашкодити кожній людині. Сильне переохолодження та обмороження може призвести навіть до смерті, нагадали в ДСНС.

Ознаками переохолодження є озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук та ніг.

При тривалому переохолодженні розвивається обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур). До обмороження більш схильні пальці, кисті, стопи, вуха і ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені ураження шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною.

Так, наприклад, варто знати, що при обмороженні, насамперед, ушкоджується шкірний покрив на відкритих ділянках тіла. Готуючись до зими і в разі падіння температури нижче -15 градусів, дотримуйтесь наступних правил і рекомендацій:

• не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзія тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;
• не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
• носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Бажано носити верхній одяг, що не промокає. Тісне взуття, відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;
• не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з тканини, що відштовхують воду та не пропускають повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу;
• у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;
• не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше, ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, каблучки на пальцях ускладнюють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;
• перед виходом на холод бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія;
• слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.

При незначному обмороженні відігрівайтесь поступово:

• Вмивайтеся холодною водою;
• Обережно розітріть обморожену ділянку;
• Випийте щось тепле – чай, каву або бульйон;
• Закутайтеся;

Ні в якому разі не нагрівайте обморожені ділянки тіла і не розтирайте їх щільними тканинами. Не вживайте спиртні напої перед виходом на вулицю як зігріваючий засіб.