Які напої найкраще рятують від спеки: перелік

Пропонуємо кілька варіантів охолоджуючих і поживних напоїв.

Як один із варіантів боротьби зі спекою для організму експерти радять зелений чай.

фото: відкриті джерела

Це, на думку багатьох фахівців, найкращий спосіб втамувати спрагу. Та й потрібно на третину менше, ніж води.

Вживати напй можна у будь-якому вигляді - як холодним, так і теплим. Втім обов'язково без цукру. Відомо, що у  зеленому чаї міститься вітамін Р. Він позитивно впливає на зміцнення судин в організмі, нормалізацію кровообігу і зниження рівня холестерину.

Ще один напій, який варто вживати у спекотні дні, - мінеральна вода.

фото: відкриті джерела

Вона позбавляє від спраги, бо містить солі і мінерали, які організм виводить разом з потом. Цей напій освіжає і стимулює появу апетиту. Як радять фахівц, при виборі води краще віддавати перевагу лікувально-столовим видам або столовим.

Також у гарячі літні дні можна вживати лимонади і морси.

фото: відкриті джерела

Цей напій - чудовий спосіб порятунку від спраги і смаколик, в якому міститься безліч вітамінів та антиоксидантів.

Серед морсів найпоширенішим влітку вважають смородиновий.

За необхідності до напоїв можна додавати кубики льоду.

Пам'ятайте: у спеку не рекомендується вживати алкоголь, каву та солодку газовану воду.