Які напої найкраще рятують від спеки: перелік
Коли на вулиці надзвичайно гаряче, дуже часто люди не знають, якиим напоями себе рятувати від спеки.
Пропонуємо кілька варіантів охолоджуючих і поживних напоїв.
Як один із варіантів боротьби зі спекою для організму експерти радять зелений чай.
фото: відкриті джерела
Це, на думку багатьох фахівців, найкращий спосіб втамувати спрагу. Та й потрібно на третину менше, ніж води.
Вживати напй можна у будь-якому вигляді - як холодним, так і теплим. Втім обов'язково без цукру. Відомо, що у зеленому чаї міститься вітамін Р. Він позитивно впливає на зміцнення судин в організмі, нормалізацію кровообігу і зниження рівня холестерину.
Ще один напій, який варто вживати у спекотні дні, - мінеральна вода.
фото: відкриті джерела
Вона позбавляє від спраги, бо містить солі і мінерали, які організм виводить разом з потом. Цей напій освіжає і стимулює появу апетиту. Як радять фахівц, при виборі води краще віддавати перевагу лікувально-столовим видам або столовим.
Також у гарячі літні дні можна вживати лимонади і морси.
фото: відкриті джерела
Цей напій - чудовий спосіб порятунку від спраги і смаколик, в якому міститься безліч вітамінів та антиоксидантів.
Серед морсів найпоширенішим влітку вважають смородиновий.
За необхідності до напоїв можна додавати кубики льоду.
Пам'ятайте: у спеку не рекомендується вживати алкоголь, каву та солодку газовану воду.
Коментарі