Продукти, які шкодять здоров’ю, якщо їх з’їсти в неправильний час

І ось який час краще і гірше підходить до різних продуктів.

Сир

Найкращий час — день:

• допомагає травленню;
• заспокоює травну систему.

Найгірший час — вечір:

• особливо не рекомендується, якщо ви схильні до простудних захворювань;
• сприяє утворенню слизу.

Рис

Найкращий час — день:

• вдень обмін речовин набагато швидше, що дає можливість спалити всі калорії з вуглеводів.

Найгірший час — вечір:

• сприяє набору ваги.

Яблуко

Найкращий час — ранок:

• завдяки вмісту клітковини (пектину) яблука сприяють гарній роботі шлунково-кишкового тракту й
• запобігають запорам;
• пектин усуває канцерогени.

Найгірший час — ввечері і перед сном:

• органічні кислоти викликають підвищену кислотність і дискомфорт у шлунку;
• пектин створить навантаження для травної системи у нічний час.

Солодощі

Найкращий час — ранок:

• інсулін, який виробляється нашим організмом, краще бореться з цукром вранці;
• за весь день буде чимало можливостей витратити калорії.

Найгірший час — вечір:

• цукор сприяє набору ваги;
• цукор зробить подразнюючий ефект на травну систему, що призведе до неспокійного сну.

Банани

Найкращий час — в обід:

• завдяки високому вмісту клітковини банани допомагають травленню;
• банани — натуральні антациди (знижують кислотність), що сприяє нейтралізації печії.

Найгірший час — пізно ввечері:

• можуть призвести до утворення слизу і простуд;
• з’їдені на порожній шлунок, банани можуть призвести до розладу через високого вмісту магнію.

Бобові

Найкращий час — вечір:

• багаті клітковиною боби, квасоля і сочевиця допомагають травленню і знижують рівень холестерину;
• дослідження довели, що вони сприяють хорошому сну.

Найгірший час — ранок:

• з’їдаючи вранці або вдень багаті клітковиною бобові, ви ризикуєте роздратувати апетит і надалі з’їсти зайвих калорій.