П'ять гарячих напоїв проти сезонної застуди

За словами лікарів, щоб стимулювати імунітет боротися проти вірусу, слід багато пити теплих напоїв. Але що саме має бути в чашці? Пропонуємо кілька варіантів напоїв, які допоможуть побороти симптоми застуди і швидко повернутися до звичного ритму життя, пише «Новое время».

Свіжовичавлений апельсиновий сік

Незважаючи на те, що вчені дійшли до висновку, що вітамін С не є великим помічником при боротьбі проти застуди, все-таки він допомагає побороти симптоми. Це може бути пов'язано з тим, що вітамін С зосереджений в імунних клітинах і швидко виснажується, коли організм атакує інфекцію, тому важливо продовжувати поповнювати запаси, якщо ви хочете швидше видужати. Свіжий апельсиновий сік також наповнений вітамінами і натуральними цукрами, які можуть допомогти зберегти енергію, таку необхідну в період відновлення.

Чай зі свіжим імбирем

Свіжий імбир дійсно бореться з респіраторними вірусами і може полегшити неприємні відчуття в шлунку. Додайте кілька скибочок свіжого імбиру в чай для максимальної користі. Також, можна додати ложечку меду.

Трав'яний чай

Завдяки великій різноманітності трав в природі ви обов'язково знайдете підходящі вам рослини. Це може бути м'ята, гібіскус, шипшина, лаванда або суміш трав, але всі вони допомагають боротися з симптомами застуди через високий вміст антиоксидантів та корисних речовин.

Гаряча вода з лимоном і медом

Якщо ви не прихильник чаїв, тоді цей рецепт вам точно сподобається. Просто додайте у воду трохи меду і свіжого лимонного соку, щоб позбутися від болю в горлі, полегшити жар і закладеність носа.

Журавлинний морс

Журавлина багата антиоксидантами і містить велику кількість вітамінів і мінералів, таких необхідних при застуді. Більше того, в ній містяться органічні кислоти, зокрема лимонна і яблучна, які виявляють антисептичну дію. Такий склад також дає жарознижуючий і тонізуючий ефект.