Пити каву і худнути. Дієтологи розповіли, як вживати напій, щоб втратити вагу
Кава не лише допомагає прокинутися, а й покращує метаболізм.
Про висновки дієтологів пише The Independent.
Дієтолог Сара Фловерс розповідає, що для схуднення каву краще пити зранку. Цей напій покращує обмін речовин і цим стимулює термогенез – вироблення організмом тепла для підтримки постійної температури тіла і забезпечення роботи всіх його систем. Саме це допомагає спалювати жир.
Також у каві є хлорогенова кислота: вона сповільнює поглинання вуглеводів і розщеплює жир.
Дослідниця не радить збільшувати дозу кави на день, адже тоді організм може звикнути до неї і виробити імунітет.
Нормою вважають одну-дві філіжанки кави без цукру та молока.
Коментарі