дивись.info

Яка їжа викликає депресію

Яка їжа викликає депресію

Вживання жирної і солодкої їжі може спровокувати появу депресії.

Такі результати дослідження групи вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії, повідомляє 24 канал.

Науковці проаналізували дані 33 тис. осіб з різних країн світу. Фахівці визначали зв’язок між фаст-фудом і депресією.

Вживання переважно жирної і солодкої їжі може спровокувати системне запалення. Воно впливає не тільки на кишечник, але і на весь організм. Таке харчування називають «запальною» дієтою.

«Запальні» молекули можуть впливати на розділи мозку, які відповідають за настрій людини. Незбалансоване харчування може спровокувати хандру і депресію та прискорити їх розвиток.

Науковці радять включити у раціон рибу овочі, фрукти і горіхи.