дивись.info

Як кількість лайків у соцмережах впливає на психічне здоров’я: пояснює Супрун

Як кількість лайків у соцмережах впливає на психічне здоров’я: пояснює Супрун

Instagram хоче відмовитися від показу лайків під фотографіями користувачів соцмережі.

Відтак, в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook прокоментувала, як таке нововведення вплине на психічне здоров’я людей.

Нагадаємо, соцмережа Instagram тестує функцію приховування кількості лайків під постом. Натомість замість загальної кількості вподобань буде вказано лише кілька імен, які вподобали фото, і напис «та інші».

Розробники соцмережі вважають, що підрахунок кількості лайків погано впливає на психічне здоров’я користувачів. Часом навіть спонукає людей втрапляти в небезпечні ситуації заради отримання більшої кількості вподобань під фото.

«Останнім часом експерти багато говорять про шкоду соціальних мереж для здоров’я. До прикладу, про те, що вони роблять людей більш самотніми. Дослідження вказують, що кількість віртуальних друзів не підтверджує нашу соціалізованість та готовність спілкуватися, часом навпаки впливає на відчуття самотності в реальному житті», – пише Супрун.

Вона також повідомила, що існує безліч досліджень, які підтверджують негативні ефекти від надмірного користування соцмережами. Як-от появи додаткового стресу, підвищення відчуття тривоги, погіршення настрою та навіть депресії. До негативних наслідків відносять й розвиток залежності, зниження самооцінки та порушення сну.

Відтак, Супрун пояснює, що:

  • Отримати лайк — один з вагомих мотиваторів будь-якої діяльності в багатьох соцмережах. Лайки є основною причиною, чому люди розміщують публікації. Втім, не лише. Багато людей шукають відчуття підтримки, коли публікують щось в соціальних мережах.
  • Деякі дослідження показали, що інвестиція у взаємовідносини у вигляді того самого лайка, збільшує відчуття підтримки. Такі прояви уваги найбільш ефективні, коли адресовані нам від близьких нам людей.
  • В одному з опитувань серед підлітків Instagram визнано платформою, що має найбільший негативний вплив на психічне здоров’я. Попри те, що респонденти вказали, що тут вони мають достатньо простору для самовираження та самоідентифікації, вони вважають, що ця соціальна мережа пов’язана з високим рівнем тривоги, депресії, залякуванням та страхом втрачених можливостей (відчуттям, що потрібно завжди залишатися на зв’язку, щоби нічого не пропустити і щось не трапилося без вашої участі). В тому числі вони досить багато переймалися тим, скільки лайків отримають їхні фото.
  • Фото в цій соціальній мережі можуть створювати нереалістичні очікування стосовно свого зовнішнього вигляду та сприяти низькій самооцінці. Саме Instagram, де персональні фотографії займають центральне місце серед контенту, сильно впливає на появу таких відчуттів.
  • Науковці також зазначають, що такі “винагороди” як лайк чи коментар стимулюють вироблення дофаміну, як й інші приємні для нас речі. Втім, в соціальних мережах ми отримуємо як позитивні, так і негативні “винагороди”, що, безумовно, матиме вплив на психічне здоров’я.

«З сьогоднішнім розвитком технологій важко спрогнозувати, як зміниться життя людей через невеликі інтервенції. Але стосовно психічного здоров’я можна стверджувати впевнено — спілкування в реальному житті, підтримка та відчуття близькості офлайн, мають значно більше переваг», – додає Супрун.

Супрун радить пам’яти, що іноді важливо та корисно бути поза зоною досяжності. Тому варто балансувати час, який ви проводите в соціальних мережах та телефонах.

Читайте новини та найцікавіші статті у Telegram Дивись.Інфо.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.