дивись.info

Супрун розповіла, як правильно готувати картоплю

Супрун розповіла, як правильно готувати картоплю

За словами Супрун, картопля корисна тим, що в 100 г вареної або печеної картоплі міститься лише 94 ккал. Однак приготування картоплі з використанням масла, вершків, сметани, сиру, жирного м’яса, шинки збільшує її калорійність в рази.

Відповідний пост вона опублікувала в Facebook.

Однак картопля має високий глікемічний індекс. Це означає, що рівень глюкози крові буде рости досить швидко після поїдання картоплі. Картоплю варто намагатися їсти разом з овочами. Глікемічне навантаження не зміниться, але уповільнити зростання рівня глюкози можна завдяки овочевого салату і фруктів на десерт замість солодощів.

«Ідеальна страва з картоплі має бути нежирною, холодною, приготованою в шкірці і доповненою овочами. Жах, скажете ви. Але саме так ви утримайтеся від переїдання і зайвих жирів, не з’їсте утворені з масла, альдегіди, збережете під шкіркою вітаміни і мінерали», – зазначила Супрун.

Що нам відомо про картоплю? Що її треба садити, підгортати, кропити і копати, інакше не буде що їсти взимку. Що картопля…

Gepostet von Уляна Супрун am Montag, 26. August 2019

Читайте новини та найцікавіші статті у Telegram Дивись.Інфо.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.