дивись.info

Різдвяний піст: що можна і що не можна їсти

Різдвяний піст: що можна і що не можна їсти
Фото з архіву.

28 листопада починається Різдвяний піст – один з чотирьох багатоденних постів у православ’ї.

Його ще називають Пилипів піст, оскільки заговини на нього зазвичай випадають у Пилипів день 27 листопада.

Різдвяний піст триває рівно 40 днів, у православних християн він починається щорічно 28 листопада і закінчується в переддень Різдва 6 січня. Це останній в році багатоденний піст.

У католиків Різдвяний піст починається на 13 днів раніше і триває з 15 листопада по 24 грудня. Різдво вони святкують 25 грудня.

Різдвяний піст має на меті духовне очищення людей через покаяння, молитву і стриманість у їжі, щоб зустріти Різдво з чистою душею.

Різдвяний піст: що не можна їсти

Різдвяний піст не такий суворий, як Великий і Успенський пости. Основу столу в цей період становлять овочі, каші, бобові та гриби. Іноді дозволяється з’їсти трохи риби, а по вихідних – випити вина.

У той же час, протягом 40 днів посту суворо забороняється їсти продукти тваринного походження: молоко, м’ясо, яйця, вершкове масло, сир і всі похідні від них.

6 січня ввечері при появі першої зірки на небі, яка сповіщає про народження Ісуса Христа, православні християни сідають за святкову вечерю: до столу подають традиційно 12 пісних страв, першої прийнято їсти кутю.

Кутя готується з пшениці, рису або перлової крупи, з додаванням горіхів, меду, родзинок, маку, сухофруктів або цукатів.

Як увійти в Різдвяний піст: поради

Щоб обмеження в харчуванні в Різдвяний пост легше сприйняв організм, варто дотримуватися наступних рекомендацій:

  • починати готуватися до посту слід за кілька тижнів, плавно виключаючи продукти тваринного походження з раціону;
  • низьку калорійність їжі компенсувати більшою порцією, в перші дні краще намагатися їсти частіше;
  • за день до початку Різдвяного посту рекомендуються очистити кишечник, щоб запустилися механізми внутрішньоклітинного харчування – інакше буде складніше приборкати апетит, особливо в перші 2-3 дні;
  • між прийомами їжі влаштовувати перекуси овочами і фруктами, а замість соку або компоту пити воду.
  • починати піст зі слабкими обмеженнями, потім поступово посилювати їх.
Читайте новини та найцікавіші статті у Telegram Дивись.Інфо.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.