Дистимія: що це і як лікувати

фото: з відкритих джерел

Дистимія переважно виникає у молодих осіб, хоча часом він розвивається і у середньому віці. Клінічна картина дистимії характеризується мінімальною вираженістю зниженого настрою з величезним переважанням соматовегетативних проявів.

Психологиня Леся Захарчук, кандидатка у психотерапевти за напрямком гештальт, розповіла про це більше.

Що таке дистимія

Дистимія – патологічний стан, що виявляється розвитком затяжної субдепресії, з симптоматикою і клінічним перебігом, недостатніми для постановки діагнозу «депресія», проте носить тривалий хронічний перебіг (тривалістю не менше двох років). Згідно з іншим визначенням, даний стан прийнято вважати затяжною, що приймає хронічний перебіг депресією.

Класифікація дистимії

За своєю течією дана патологія може бути:

  • дистимією з великим єдиним депресивним епізодом (так звана подвійна депресія);
  • дистимією з повторюваними депресивними великими епізодами (подвійна депресія);
  • дистимія без депресивного великого епізоду (так звана «чиста» дистимія).

Види дистимії

Існує два основних види дистимії, а саме соматизована (катестетична) та характерологічна (характерогенна) дистимія.

Соматизована дистимія

При даній формі дистимії характерними є скарги на загальне нездужання та погане самопочуття, почуття серцебиття, запори, сльозотечі, задишку, порушення сну з частими пробудженнями. Знижений настрій протікає із слабко вираженим з переважанням почуття тривоги. Часто фізичні симптоми протікають із наростаючими порушеннями настрою із формуванням загальної симптоматики. Відзначається пригніченість, почуття тужливості.

Характерологічна дистимія

У клінічній картині даної форми дистимії переважними є стійкі розлади, що зазвичай зберігаються тривалий період часу. Дані розлади виявляються у вигляді схильностей до «хандри», ангедонії, песимізму, ідей про безглуздість свого життя та свого існування. У хворих часто спостерігається поганий настрій, хронічний депресивний синдром. З перебігом хвороби також можуть поступово формуватися депресивні світогляди, які часто ґрунтуються на наявному «комплексі невдахи».

Симптоми дистимії

Дистимія (дистимічний розлад) є типом хронічного депресивного розладу, характеризується тривалим періодом низького настрою, нижчим рівнем енергії та інтересу, і загальним почуттям незадоволеності життям. Ось деякі з основних симптомів дистимії:

  • Постійний поганий настрій: Людина з дистимією відчуває себе пригніченою, сумною або постійно задоволеною протягом більшості днів протягом не менше двох років (у дорослих) або одного року (у дітей та підлітків).
  • Втрата інтересу: Знижений інтерес у багатьох аспектах життя, включаючи забави, хобі, роботу, навчання, спілкування з друзями і родиною.
  • Енергетичний дисбаланс: Відчуття втоми, недостатньої енергії, сну і недостатньої активності.
  • Знижене самовідчуття: Низька самооцінка, відчуття безнадії, неефективності та нездатності досягнення успіху.
  • Зміни апетиту: Зазвичай, дистимія може призводити до втрати апетиту або, навпаки, до надмірного  переїдання.
  • Зміни сну: Проблеми зі сном, такі як безсоння або занадто довгий сон.
  • Знижена концентрація: Важкість у зосередженні, прийнятті рішень і пам’яті.

Важливо зазначити, що симптоми дистимії можуть проявлятися в різний спосіб у різних людей. У деяких випадках дистимічні симптоми можуть бути менш вираженими, а в інших – більш виразними і впливати на їх повсякденне функціонування. Якщо ви маєте підозру на дистимію або подібні симптоми, рекомендується звернутися до кваліфікованого психіатра або психолога для оцінки та допомоги.

Дистимія: що це і як лікувати - 2
фото: з відкритих джерел

Причини дистимії

Дистимія може бути спричинена комбінацією факторів. Генетичні складності в сім’ї можуть підвищити схильність до дистимії. Також біохімічні дисбаланси, зокрема зміни в роботі нейротрансмітерів, можуть впливати на настрій та сприяти розвитку дистимії. Сильний стрес, травматичні події, проблеми на роботі або в особистому житті також можуть викликати дистимію.

Крім того, хронічні хвороби або небезпечні звички, такі як вживання алкоголю або наркотиків, можуть впливати на розвиток дистимії. Важливо розглядати ці причини в контексті кожної конкретної особистості, оскільки розлад може бути комплексним і виникати з декількох одночасно діючих факторів. Для з’ясування і ефективного управління дистимією рекомендується звернутися до професіональних спеціалістів.

Лікування дистимії

Діагностика дистимії вимагає від психіатра або психолога збору детальної медичної і психіатричної історії, оцінки симптомів та відповідних критеріїв. Діагноз дистимії може бути встановлений, якщо симптоми тривають не менше двох років (один рік у дітей та підлітків) і не відповідають критеріям для маніакальних або депресивних епізодів.

Лікування дистимії може включати комбінацію психотерапевтичних і фармакологічних підходів. Ось деякі з них:

  • Психотерапія: Психотерапевтичне лікування, таке як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), може бути дуже корисним для розуміння та зміни негативних думок та поведінок, пов’язаних з дистимією. Терапевти допомагають людині розвивати позитивні стратегії для копінгу зі стресом і покращення загального стану.
  • Антидепресанти: У деяких випадках може призначатися фармакотерапія, зокрема антидепресанти, для полегшення симптомів. Селективні серотонінові зворотні захоплювачі (ССЗ) і серотонінові і норадреналінові зворотні захоплювачі (СНЗ) є часто використовуваними класами антидепресантів для лікування дистимії.
  • Самодопомога та зміни стилю життя: Важливо працювати над покращенням способу життя, таким як правильне харчування, регулярна фізична активність та відпочинок. Самодопомога, така як практика медитації або йоги, також може бути корисною.
  • Підтримка родини та соціальна підтримка: Підтримка з боку родини, друзів і соціального оточення може грати важливу роль у покращенні настрою та загального самопочуття.

Лікування дистимії може бути індивідуалізованим залежно від важкості симптомів і індивідуальних особливостей пацієнта. Важливо отримати кваліфіковану медичну допомогу для правильної діагностики та призначення оптимального лікування.

Дистимія: що це і як лікувати - 3
фото: з відкритих джерел

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Реклама
Новини від партнерів
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: