Які прохолодні напої приготувати у червні
Червень – це час, коли літо набирає обертів, температура піднімається, і нам хочеться знайти способи, щоб освіжитися. Один із найкращих способів впоратися зі спекою – це прохолодні напої, які можна легко приготувати вдома. Від класичних лимонадів до екзотичних смузі та прохолодних чаїв – у цій статті ми розглянемо кілька смачних і корисних рецептів напоїв, які допоможуть вам охолодитися та насолодитися літом.
З настанням літньої спеки все частіше хочеться пити щось прохолодне та освіжаюче. Існує безліч рецептів прохолодних напоїв, які можна приготувати вдома з простих інгредієнтів.
1. Класичний лимонад
Інгредієнти:
- 4-5 лимонів
- 1 літр води
- 100-150 грамів цукру (за смаком)
- Лід
- Свіжа м'ята для прикраси
Приготування:
- Лимони розріжте на половинки та вичавіть сік.
- У великому глечику змішайте лимонний сік, воду і цукор. Добре перемішайте до повного розчинення цукру.
- Додайте лід і кілька гілочок свіжої м'яти для прикраси.
- Подавайте охолодженим.
Лимонад – це класичний напій, який ніколи не вийде з моди. Він чудово освіжає і наповнює енергією, а також є відмінним джерелом вітаміну С.
2. Огірковий лимонад
Інгредієнти:
- 1 великий огірок
- 2 лимони
- 750 мл води
- 50-100 грамів цукру (за смаком)
- Лід
- Свіжа м'ята для прикраси
Приготування:
- Огірок очистіть від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
- Лимони розріжте на половинки і вичавіть сік.
- У великому глечику змішайте огірок, лимонний сік, воду і цукор. Добре перемішайте до повного розчинення цукру.
- Додайте лід і прикрасьте свіжою м'ятою.
- Подавайте охолодженим.
Огірковий лимонад – це оригінальний варіант класичного лимонаду з легким ароматом огірка. Він чудово освіжає і відмінно підходить для спекотного дня.
3. Малиновий холодний чай
Інгредієнти:
- 2 пакетики чорного чаю
- 500 мл окропу
- 200 грамів свіжих або заморожених малин
- 100 грамів цукру
- 500 мл холодної води
- Лід
Приготування:
- Заваріть чай в окропі та дайте настоятися протягом 5-7 хвилин.
- У великому глечику змішайте малину та цукор. Розімніть малину виделкою до утворення соку.
- Процідіть чай, щоб видалити пакетики, і додайте до малини.
- Додайте холодну воду і лід. Добре перемішайте.
- Подавайте охолодженим.
Малиновий холодний чай – це смачний і корисний напій, який не лише освіжає, але й дарує заряд вітамінів та антиоксидантів.
4. Смузі з полуницею та бананом
Інгредієнти:
- 200 грамів свіжої полуниці
- 1 великий банан
- 250 мл апельсинового соку
- 100 мл йогурту
- Лід
Приготування:
- Полуницю очистіть від плодоніжок і розріжте на половинки.
- Банан очистіть і наріжте на шматочки.
- У блендері змішайте полуницю, банан, апельсиновий сік, йогурт і лід до однорідної маси.
- Подавайте одразу ж після приготування.
Полунично-банановий смузі – це ідеальний напій для початку дня або перекусу. Він наповнений вітамінами, мінералами і забезпечує енергію на весь день.
5. Холодний кавовий напій
Інгредієнти:
- 2 столові ложки розчинної кави
- 200 мл холодного молока
- 100 мл холодної води
- 2 столові ложки цукру
- Лід
- Вершки для прикраси (за бажанням)
Приготування:
- У склянці змішайте розчинну каву, цукор і холодну воду. Добре перемішайте до повного розчинення кави та цукру.
- Додайте холодне молоко і лід.
- Подавайте охолодженим, прикрасивши вершками за бажанням.
Холодний кавовий напій – це відмінний спосіб освіжитися та отримати заряд бадьорості у спекотний день. Він підходить для тих, хто не уявляє свій день без кави.
6. М'ятний зелений чай
Інгредієнти:
- 2 пакетики зеленого чаю
- 500 мл окропу
- 100 грамів свіжої м'яти
- 50-100 грамів цукру (за смаком)
- Лід
Приготування:
- Заваріть зелений чай в окропі та дайте настоятися протягом 5-7 хвилин.
- У великому глечику змішайте свіжу м'яту та цукор. Розімніть м'яту до утворення соку.
- Процідіть чай, щоб видалити пакетики, і додайте до м'яти.
- Додайте лід і добре перемішайте.
- Подавайте охолодженим.
М'ятний зелений чай – це чудовий напій, який не лише освіжає, але й має корисні властивості для здоров'я. М'ята додає напою приємний аромат і заспокійливий ефект.
Прохолодні напої в червні – це чудовий спосіб боротися зі спекою та насолоджуватися літом. Вони не тільки освіжають, але й наповнюють організм необхідними вітамінами та мінералами. Обирайте улюблені рецепти або експериментуйте з новими, додаючи свої улюблені інгредієнти. І пам'ятайте, що під час літньої спеки важливо пити багато рідини, щоб підтримувати водний баланс організму.
Раніше ми писали, які напої приготувати у травні.
