До 31° тепла: прогноз погоди для Львівської області на завтра

Дизайн без назви (18)
Ілюстративне фото/ canva

За прогнозами синоптиків, у п'ятницю, 21 червня, у Львові та області погоду визначатиме поле підвищеного атмосферного тиску.

Про це повідомили у Львівському регіональному центрі з гідрометеорології.

Погода у Львівській області

Синоптики прогнозують, на Львівщині мінливу хмарність. У цей день буде без істотних опадів. Вночі та вранці очікується слабкий туман.

Вітер південно-східний, 7 – 12 м/с. Температура вночі: 9 – 14°, а вдень: 26 – 31° тепла.

Водночас у Львові температура вночі буде 10 – 12°, а вдень: 28 – 30° тепла.

Вісім порад, як берегти себе та інших від спеки

Міське управління охорони здоров’я раніше розповіло прості поради, як рятуватися від спеки.

  1. Уникайте активного сонця. За можливості, перебувайте якомога менше на сонці, особливо в період з 11 до 16 години, адже це пік активності сонця. Шукайте прохолоду й тінь, щоб ваше тіло мало можливість відновитися. Із собою в дорогу варто взяти пляшку води та вологі серветки.
  2. Подбайте про помешкання/місце праці. Затуляйте вікна шторами/жалюзями вдень, щоб уникнути прямого потрапляння сонячних променів. Провітрюйте та зволожуйте приміщення. Якщо є така можливість, то використовуйте вентилятори та кондиціонери. Водночас пам’ятайте про головне правило: різниця температур на вулиці і в будівлі не має перевищувати 10 градусів, бо це може бути шкідливим для здоров’я.
  3. Обирайте правильно одяг. Легкий, вільний одяг світлих кольорів із натуральних тканин, щоб тіло дихало. Одягайте сонцезахисні окуляри і капелюх з широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию. 
  4. Вода. Під час високих температур організм вступає у захисну реакцію, виділяючи велику кількість поту, щоб охолодитись, і це може призвести до зневоднення. Лікарі радять регулярно пити воду, не чекаючи відчуття спраги. Уникайте солодких, алкогольних та газованих напоїв, а також напоїв з кофеїном – вони призводить до втрати більшої кількості рідини. Крім того, уникайте дуже холодних напоїв, тому що вони можуть викликати судоми шлунка. Краще пити воду кімнатної температури та повільно.
  5. Стежте за раціоном харчування. Під час спеки не вживайте жирну, важку, гостру та надто солону їжу. До раціону варто додати більше фруктів, овочів, салати, каші, а м’ясні та рибні страви краще споживати на вечерю чи сніданок.
  6. Обережно із засмагою. Засмага – це ознака того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання, тож варто «захиститись», використовуючи креми з SPF не менше 30.  Наносьте сонцезахист за півгодини перед виходом на вулицю. Засмага може значно уповільнити здатність шкіри вивільняти надлишок тепла.
  7. Турбота про інших. Ніколи не залишайте немовлят, дітей або домашніх тварин у припаркованому авто, навіть з відкритими вікнами. Коли залишаєте авто, переконайтеся, що усі вийшли. Не забувайте давати свіжу воду тваринкам.
  8. Медична допомога. Якщо ви почуваєте себе погано через спеку, обов’язково зверніться до лікаря. Симптомами теплового удару зазвичай є головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, блювота, судоми, зниження тиску та навіть втрата свідомості. Фахова медична допомога у таких випадках може запобігти подальшому погіршенню здоровʼя і врятувати життя.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Реклама
Новини від партнерів

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: