Відмова від переведення годинників — чи шкодить це здоров'ю
16 липня парламент в цілому ухвалив законопроєкт, згідно з яким в Україні відмовляються від переведення часу з зимового на літній. Нинішнього року, в жовтні, востаннє переведуть стрілки на зимовий час, і з того моменту вже не повертатимуться до літнього наприкінці березня.
Журналістка ІА Дивись.info запитала у медиків, чи впливає це на здоров'я і як.
Літній час — переведення годинників
Про це йшлося ще кілька років тому, 2021-го. Тоді ж голосування за законопроєкт у другому читанні та в цілому провалили та відправили на доопрацювання.
«Законопроєкт(...) не тільки спрямований на вирішення питань щодо визначення правових засад обчислення часу в Україні, а й покликаний забезпечити захист територіальної цілісності та зміцнення національної безпеки України, оскільки, як відомо, на тимчасово окупованих територіях України встановлений час держави-агресора – Російської Федерації», — йшлося у пояснювальній записці.
Окрім цього, як вказано у документі, законопроєкт спрямований на захист здоров’я населення, адже, на думку більшості науковців та лікарів, зазначений порядок обчислення часу в частині щорічного переведення стрілок годинника на одну годину вперед і назад, несе ряд негативних наслідків, викликає значне погіршення стану здоров’я громадян в період адаптації до «літнього» та «зимового» часу.
«Такий "сезонний часовий стрибок" призводить до зміни біологічних ритмів людини, що негативним чином відображається на загальному стані людини, як фізіологічному, так і психологічному», — сказано в пояснювальній записці до проєкту закону.
Чи небезпечне для здоров'я переведення годинників
Кандидатка медичних наук, кардіологиня, а також терапевтка вищої категорії Олена Соломко розповіла ІА Дивись.info, що є дослідження, згідно з якими перехід на літній час може зашкодити як фізичному, так і психічному самопочутті людини.
«Дослідження показують, що двічі на рік переведення годинника може мати різні наслідки для здоров’я. Це порушує природні циркадні, себто біологічні, ритми, які залежать від освітлення. Це шкідливо тому, що майже всі наші фізіологічні функції (сон, апетит, фізична активність) тісно пов’язані з циркадними ритмами», — пояснює вона.
Натомість сімейний лікар львівської клініки IQMED Василь Іванюра вважає, що відмова від переведення годинників на літній час позитивно вплине на українців.
«Наш організм самодостатня і добре збалансована система, кожна зміна ритму, як-от переведення годинників, є великим стресом, що дуже боляче сприймається і може порушити внутрішню рівновагу, змінити циркадні ритми і негативно вплинути на наше здоров’я. Зміна на літній та зимовий час — період, коли загострюються хронічні захворювання, психіатричні розлади та частіше виникають серцево-судинні захворювання, що доведено багатьма дослідженнями. Повернення до норми потребує часу, а часто і лікування. Відмова від переведення годинників на літній час, вважаю, позитивно вплине на життя українців», — прокоментував він для ІА Дивись.info.
Тим часом Соломко додає, що більш руйнівним є перехід на годину вперед, коли ранки стають темнішими. Це, з її слів, призводить до зниження рівня серотоніну, що негативно впливає на настрій, підсилює тривогу та депресію.
Зараз, коли фіксують ріст цих станів, це дуже актуально, каже вона.
«Навпаки, здавалося би зручні з погляду економії світла, більш світлі вечори можуть затримати вироблення мелатоніну, гормону, який допомагає заснути. Особливо шкідливий короткочасний період адаптації до нового графіку (тиждень після), що проявляється зниженням тривалості сну (в середньому на 40 хв)», — наводить вона такий приклад.
Звертаємо увагу, що цей матеріал є ознайомчим, його не варто сприймати як підґрунтя для вставлення діагнозу. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.
Головне фото — Depositphotos.com.ua.
