Як безпечно купатися у водоймах влітку — поради від львівської лікарки

Поради про те, як безпечно відпочивати на воді — розповіла терапевтка Другого медичного об’єднання Львова Ольга Ліщенко.

Медикиня зазначила, що слід дотримуватися наступних рекомендацій:

• купатися можна тільки у спеціально відведених і обладнаних для цього місцях;
• планувати відпочинок на воді у світлу пору доби;
• купатися можна у безвітряну погоду при температурі води не нижче +18°С, повітря не нижче +24°С і швидкості вітру до 10 м/сек; під час шторму, грози або сильного вітру вода може бути небезпечною;
• заходити у воду рекомендовано через 1,5-2 години після їжі;
• перший контакт з водою має бути обережний, заходимо повільно, плавно, без різких занурень, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури;
• не використовуйте для плавання непризначені для цього предмети (наприклад, дошки й автомобільні камери);
• після купання краще відпочити в тіні, а не засмагати на сонці;
• для купання обираємо спокійні річки, не варто купатися наодинці біля крутих, стрімких і зарослих густою рослинністю берегів;
• не стрибайте у воді, якщо не впевнені в достатній глибині водоймища, це загрожує переломом хребта;
• не робіть зайвих рухів у воді, щоб м’язи не були у постійній напрузі, утримуйте рівний ритм дихання і не беріть участі у великих запливах, якщо ви нетренована людина;
• не залазьте на попереджувальні знаки, не пірнайте у воду з містків, дамб, дерев, високих берегів, човнів і споруджень, які не призначені для цього;
• не вживайте спиртні напої (алкоголь знижує координацію і здатність адекватно оцінювати ситуацію);
• не грайте у воді небезпечні ігри, в яких обмежують рухи руками і ногами;
• не жартуйте, подаючи помилкові сигнали небезпеки;
• якщо не вмієте плавати, не заходьте у воду глибше, ніж до поясу;
• наглядайте за дітьми у воді.

«Якщо ви бачите, що людина тоне, важливо правильно оцінити ситуацію і викликати рятувальні служби. Перед тим, як надавати допомогу, переконайтесь у власній безпеці. До прибуття медиків можна надавати домедичну допомогу», — підкреслила медикиня.

Безпечні пляжі та водойми на Львівщині

На Львівщині є 13 пляжів, які є готовими для безпечного купання:

• озеро «Молодіжне» в парку «Здоров’я» (Золочівська громада, Золочів);
• готельно-відпочинковий комплекс «Львівська Швейцарія» (Давидівська громада, Давидів);
• база відпочинку «Бухта вікінгів» (Давидівська громада, Старе Село);
• «SOSNA PARK» (Давидівська громада, Соснівка);
• «Емілі Резорт» (Львівська громада, Винники);
• «Колиба» (Львівська громада, Брюховичі);
• відпочинковий комплекс «Альбатрос» (Львівська громада, Воля-Гомулецька);
• гостинний двір ФОП Гац Б.М (Перемишлянська громада, Коросно);
• міське озеро «Молодіжне» (Перемишлянська громада, Перемишляни);
• відпочинковий комплекс «Пальміра резорт» (Підберізцівська громада, Підберізці);
• міський став (Моршин);
• водойма «Задорожнє» (Миколаївська громада, Миколаїв);
• Національний природний парк, озеро для купання та спортивного вилову риби (Івано-франківська громада, Верещиця).