В Україні переведуть годинники на зимовий час — як підготуватись
Щороку наприкінці жовтня в Україні традиційно переводять годинники на зимовий час. Попри підтриманий законопроєкт про скасування цього заходу, в Україні продовжують переводити стрілки годинників.
Більше про цьогорічне переведення годинників на зимовий час — далі у матеріалі ІА Дивись.info.
Україна хотіла відмовитися від практики переведення годинників
У жовтні 2020 року Руслан Стефанчук, тоді ще перший заступник голови Верховної Ради, подав законопроєкт № 4201, яким пропонував відмовитися від практики переведення годинників та встановити в Україні єдиний часовий режим.
Згідно з документом, Україна мала б жити за часом UTC+2 — тобто за тим, що нині відповідає зимовому.
3 березня 2021 року парламент ухвалив законопроєкт у першому читанні. Проте вже 19 березня спроба затвердити його провалилася: за рішення проголосували лише 212 депутатів замість необхідних 226. Водночас Верховна Рада погодилася направити документ на повторне друге читання.
Після тривалого розгляду, 16 липня 2024 року Верховна Рада остаточно підтримала законопроєкт № 4201, яким скасовують перехід з зимового на літній час. Втім документ досі очікує на підпис президента Володимира Зеленського.
Коли у світі почали переводити годинники
Ідея переведення годинника виникла ще у XVIII столітті. Її запропонував американський науковець і дипломат Бенджамін Франклін, який 1784 року припустив, що зміна часу допоможе заощаджувати свічки. Повернувся до цієї ідеї на початку XX століття британець Вільям Віллетт, однак тоді її не реалізували.
Уперше переведення годинників офіційно запровадили 1916 року в Німеччині — під час Першої світової війни, щоб зменшити споживання ресурсів. Згодом цю практику перейняли США та інші держави. Її метою було ефективніше використання денного світла й економія електроенергії.
У Радянському Союзі сезонний перехід запровадили 1981 року, і ця традиція діяла також в Україні. Після проголошення незалежності у 1991 році країна вирішила залишити переведення часу, орієнтуючись на європейські стандарти.
Коли будуть переводити годинники восени
Перехід на зимовий та літній час в Україні відбувається згідно з постановою Кабміну від 13 травня 1996 року.
Нинішнього року перехід на нього відбудеться в ніч із 25 на 26 жовтня — традиційно в останню неділю місяця. О 4:00 ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад — після 3:59 знову настане 3:00. Проте багато сучасних електронних пристроїв переводять час автоматично.
Поки що невідомо, чи буде це переведення останнім. Якщо закон про скасування сезонного часу, ухвалений Верховною Радою в липні 2024 року, набуде чинності, Україна залишиться на зимовому часі постійно.
Які країни ще переводять годинники
За даними дослідження Pew Research Center 2023 року, половина країн світу раніше практикувала такі переходи. Нині — лише близько третини.
Серед тих, хто досі зберігає цю традицію, — більшість штатів США, країни Європи, частина Канади, Австралії, Латинської Америки, Бразилії та Карибського регіону.
Водночас усі країни Азії та більшість африканських держав давно відмовилися від переведення годинників. За останні десять років це зробили Азербайджан, Іран, Йорданія, Намібія, Самоа, Сирія, Туреччина, Уругвай і більшість регіонів Мексики. У США літній час не застосовують Гаваї, Аризона, а також американські території — Гуам, Пуерто-Рико, Американське Самоа, Північні Маріанські острови та Віргінські острови.
2018 року Єврокомісія запропонувала скасувати переведення годинників, однак країни ЄС досі не досягли згоди щодо того, на якому часі залишитися.
У США сенатор Марко Рубіо запропонував «Акт про захист сонячного світла», який передбачає запровадження постійного літнього часу. Проте експерти вважають, що такий крок може погіршити здоров’я населення через нестачу природного ранкового світла.
Американська академія медицини сну, навпаки, виступає за постійний стандартний (зимовий) час, який, на її думку, найкраще узгоджується з біологічними ритмами людини.
У грудні 2024 року президент США Дональд Трамп заявив, що хотів би скасувати літній час, назвавши його «незручним і дорогим». Але вже у березні 2025 року він визнав, що це «спірне питання, в якому думки розділилися навпіл».
Яка буде різниця з іншими країнами
Перехід на зимовий час означає, що Україна повертається до свого природного часовому поясу — східноєвропейського (UTC+2). Такий режим узгоджує український час із більшістю країн Європейського Союзу, які також здійснюють перехід в останню неділю жовтня. Завдяки цьому різниця між Україною та більшістю європейських держав залишається незмінною.
Якщо в Україні в неділю, 26 жовтня, буде 8:00 за зимовим часом, тоді різниця з іншими країнами буде такою:
- Польща — 7:00
- Словаччина — 7:00
- Угорщина — 7:00
- Чехія — 7:00
- Німеччина — 7:00
- Австрія — 7:00
- Франція – 7:00
- Італія – 7:00
- Іспанія – 7:00
- Нідерланди — 7:00
- Данія — 7:00
- Норвегія — 7:00
- Швеція — 7:00
- Фінляндія — 8:00
- Естонія — 8:00
- Латвія — 8:00
- Литва — 8:00
- Румунія — 8:00
- Молдова — 8:00
- Велика Британія — 6:00
- США (Вашингтон) — 2:00
Чи шкідливе переведенення голинників для здоров'я
Побутує думка, що людям важко адаптовуватись до переведення годинників.
«З медичної точки зору це радше не міф, а правда, тому що зміна годинників буде впливати на наш стан. Насамперед йдеться про сон, тому що нам доведеться засинати і прокидатися в інший час», — раніше розповідала для ІА Дивись.info лікарка-гастроентерологиня та керівниця Центру терапії лікарні святого Пантелеймона Першого медоб'єднання Львова Галина Димид.
І додає, що найбільш дискомфортно може бути упродовж перших двох-семи днів. Це, зі слів лікарки, підтверджує низка досліджень. У їх висновках йдеться про те, що в період після переведення годинників у пацієнтів є гіпертонічні кризи, збільшується кількість інфарктів та інсультів.
«Також це впливає на психоемоційний стан людей: в цей час вони можуть ставати напруженішими, емоційно вразливішими. Дуже часто загострюється емоційний стан», — каже Галина Димид.
Як подолати період після переведення годинників
Якщо починати зі сну, то потрібно його поступово перелагоджувати. Галина Димид радить: «Якщо ми засинали у конкретній годині, цей час варто поступово зміщувати, коли така можливість є».
Лікарка пояснює, що вразливими до змін у часі залишаються люди з хронічними недугами, серцево-судинними захворюваннями, а також ті, у кого є психічні захворювання.
«Окрім цього, аби зменшити кількість збудження та менше навантажувати судини, краще відмовитись від кави, міцних напоїв, зменшити вживання гострої їжі та фізичних перевантажень — це те, що може спровокувати різке звуження судин», — рекомендує фахівчиня.
