Як вберегтися від падінь під час ожеледиці та уникнути обмороження взимку — львівський травматолог
Тільки від початку нинішнього року за січень до травмпункту лікарні Святого Пантелеймона, що у Львові, звернулося сто пацієнтів, з них 40 — із переломами.
Синоптики прогнозують, що протягом цього тижня температура повітря на Львівщині може опуститися до -16° С морозу та очікується сніг. Відповідно на дорогах буде ожеледиця.
Журналістка ІА Дивись.info зібрала головні рекомендації, щоб вберегтися від падінь, переохолодження та обмороження взимку.
Як вберегтися під час ожеледиці
За даними Першого медичного об'єднання Львова, протягом грудня 2025 року до травмпункту Лікарні Святого Пантелеймона усього звернулося 483 пацієнти, з них — 120 із переломами.
Щоб вберегтися від падінь, коли на дорогах слизько, керівник травмпункту Лікарні Святого Пантелеймона Олег Татунчак радить:
- Під час ожеледиці потрібно ходити повільно, дрібними кроками, трохи згинаючи ноги в колінах;
- варто ставити ногу на всю підошву, а не на п’яту;
- корпус потрібно злегка нахилити уперед — так легше втримати рівновагу;
- не тримайте рук в кишенях, адже вони допомагають балансувати.
Водночас, коли ви відчуваєте, що падаєте, тоді варто:
- намагатися присісти або впасти на бік, а не назад чи на витягнуті руки;
- підборіддя притиснути до грудей, щоб уникнути удару головою.
Як уникнути охолодження та обмороження
Олег Татунчак розповідає, щоб не переохолодитися й уникнути обмороження потрібно:
- одягатися шарами (термобілизна, теплий светр, вітро- та водозахисна куртка);
- закривати одягом голову, руки й шию;
- уникати тривалого перебування на холоді, зокрема, робити перерви в теплому місці;
- пити теплі напої, їсти поживну їжу, не вживати алкогольних напоїв та енергетиків;
- не торкатися металу голими руками.
«Особливу увагу приділіть дітям та літнім людям і тим, хто втомлений або хворий. Якщо з’являються озноб, слабкість, оніміння, бліда чи жовтувата шкіра — одразу йдіть в тепло та при погіршенні ситуації звертайтеся по медичну допомогу», — підкреслює медик.
Він наголошує, що важливо — не розтирати і не гріти обморожені місця гарячою водою.
Як допомогти людині під час переохолодження чи обмороження
Якщо ви помітили ознаки переохолодження чи обмороження:
- давайте теплі (не гарячі) напої, без алкоголю й енергетиків;
- стежте за диханням і свідомістю потерпілої людини;
- якщо з’являється сильна сонливість, сплутаність, дуже повільне дихання — негайно викликайте медичну допомогу;
- не кладіть людину в гарячу ванну і не розтирайте тіло.
«При переохолодженні людину потрібно якомога швидше перенести в тепло або хоча б захистити від вітру й вологи, зняти мокрий одяг, одягти сухий, накрити ковдрами й зігрівати поступово», — зазначає фахівець.
При обмороженні людину потрібно:
- завести в тепло;
- обережно зняти мокре чи тісне взуття та рукавички;
- зняти прикраси;
- прикрити уражене місце сухою теплою тканиною і гріти повільно — долонями або у теплій воді приблизно до 37 °C.
«Не проколюйте пухирі, не прикладайте сніг чи лід. Якщо є сильний біль, оніміння, шкіра бліда й тверда — обов’язково зверніться до лікаря. У будь-якій ситуації стежте за диханням, і при втраті свідомості — одразу викликайте швидку медичну допомогу», — наголошує медик.
Звертаємо увагу, що цей матеріал є ознайомчим, його не варто сприймати як підґрунтя для вставлення діагнозу. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.
