Переведення годинників — чи впливає на організм і як підготуватись
Вже цими вихідними, у ніч проти 26 жовтня, в Україні переводитимуть годинники на годину назад. У цей період деякі люди можуть відчувати дискомфорт і навіть погіршення самопочуття.
В Україні планували скасувати переведення годинників
16 липня 2024-го року Верховна Рада проголосувала за законопроєкт №4201 про скасування переведення часу в Україні зі зимового на літній. За нього проголосували в цілому 261 народних депутатів.
Як би він увійшов у дію, то в останню неділю жовтня 2024 року в Україні востаннє перевели годинники на зимовий час, а в березні 2025 року й надалі — літній час більше не запроваджували. Так, на всій території України діяв би київський час, який відповідає другому часовому поясу у шкалі координованого часу (UTC+2)
18 серпня 2024 року документ направили на підпис президенту України Володимиру Зеленському, однак цього не сталось.
Коли переводитимуть годинники восени в 2026-му році
Перехід на зимовий та літній час в Україні відбувається згідно з постановою Кабміну від 13 травня 1996 року.
Традиційно восени годинники переводять в останню неділю жовтня. Цього року це припадає в ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня о 04:00 ранку. Тоді годинники переведуть на одну годину назад — тобто до 03:00.
Багато сучасних електронних пристроїв переводять час автоматично. Водночас механічні годинники та інші пристрої, які немають такої функції, потрібно налаштувати вручну.
Відколи в Україні переводять годинники
Вперше на території України (тоді — УНР) годинники перевели на 68 хвилин 16 лютого 1918 року. Тоді таким чином хотіли узгодити час із середньоєвропейським.
На офіційному рівні в Україні перехід на зимовий та літній час ввели в 1981 році. Тоді таке рішення ухвалили для того, щоб економити електроенергію, оскільки у такому разі додається ще одна година світла вранці.
Після проголошення незалежності переведення годинників затвердили постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, яка діє дотепер.
Чи впливає переведення годинників на здоров'я
Побутує думка, що людям важко адаптовуватись до переведення годинників. І ми запитали у лікарки-гастроентерологині та керівниці Центру терапії лікарні святого Пантелеймона Першого медоб'єднання Львова Галини Димид, як подбати про здоров'я у цей період.
«З медичної точки зору це радше не міф, а правда, тому що зміна годинників буде впливати на наш стан. Насамперед йдеться про сон, тому що нам доведеться засинати і прокидатися в інший час», — відповідає вона ІА Дивись.info.
І додає, що найбільш дискомфортно може бути упродовж перших двох-семи днів. Це, зі слів лікарки, підтверджує низка досліджень. У їх висновках йдеться про те, що в період після переведення годинників у пацієнтів є гіпертонічні кризи, збільшується кількість інфарктів та інсультів.
«Також це впливає на психоемоційний стан людей: в цей час вони можуть ставати напруженішими, емоційно вразливішими. Дуже часто загострюється емоційний стан», — каже Галина Димид.
Як подолати період після переведення годинників
Якщо починати зі сну, то потрібно його поступово перелагоджувати. Лікарка радить: «Якщо ми засинали у конкретній годині, цей час варто поступово зміщувати, коли така можливість є».
Галина Димид пояснює, що вразливими до змін у часі залишаються люди з хронічними недугами, серцево-судинними захворюваннями, а також ті, у кого є психічні захворювання.
«Окрім цього, аби зменшити кількість збудження та менше навантажувати судини, краще відмовитись від кави, міцних напоїв, зменшити вживання гострої їжі та фізичних перевантажень — це те, що може спровокувати різке звуження судин», — рекомендує наша співрозмовниця.
Звертаємо увагу, що цей матеріал є ознайомчим, його не варто сприймати як підґрунтя для вставлення діагнозу. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.
АВТОРКИ: Ольга БОМКО, Мар'яна КОВАЛЕНКО
