Як подолати тривожність без таблеток і медитації
У вівторок, 15 липня, на YouTube ІА Дивись.info вийшов третій епізод подкасту «Мозок не болить» — про те, як подолати тривожність без таблеток і медитації Ведуча проєкту — нейропсихологиня та гештальт-терапевтка Евелія Більська.
У третьому епізоді слухачі дізнаються, що таке тривога і навіщо вона виникає у людей; як працює мозок тривожної людини; чому тривога — це не ворог, а ресурс; як нейронні мережі формують відчуття тривоги і чи можна їх «переналаштувати». А також про те, як впоратися з тривогою без медитацій і спорту.
Дивись тут:
